Erősödő UV-sugárzás – Mit tehetünk a gyerekek érzékeny bőrének védelméért a hőségben?
Az UV-sugárzás erősségét egy egységesen használt úgynevezett UV-indexszel jelölik. A szakértők megkülönböztetnek gyenge, mérsékelt, közepes, erős és nagyon erős UV-sugárzást is. Sajnos az utóbbi 20 évben az ultraibolya sugárzás 6–14 százalékkal növekedett. A tűző napon éppen emiatt nem ajánlott hosszabb ideig tartózkodni, 11 és 15 óra között pedig lehetőleg egyáltalán ne napozzunk.
Az UV-index alakulásáról, a sugárzás mértékéről az Országos Meteorológiai Szolgálat honlapján is tájékozódhatnak. A szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy a gyermekek védelmére a szokásosnál is jobban érdemes figyelni ebben az időszakban.
Az UV-sugárzás elleni védelem kiemelten fontos gyermekkorban, hiszen ők sokkal érzékenyebbek. A napsugárzás káros hatásaival szemben még inkább védelemre szorulnak.
Ezt felismerve Óbuda-Békásmegyer Önkormányzat a kerületi fenntartású óvodákban minden gyermek számára UV-sugárzás-jelző karórát osztott szét, amely színét megváltoztatva jelzi, ha az UV-sugárzás erősödik.
Emellett felkértük a Szent Margit Rendelőintézet bőrgyógyász szakmai területvezető főorvosát, dr. Brezán Edinát, hogy foglalja össze, mivel tudjuk a gyerekek érzékeny bőrét védeni hőség idején, és mit tehetünk, hogy biztonságban legyenek.
Fényvédelem gyerekkorban
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos a fényvédelem.
Gyerekekre ez fokozottan érvényes, hiszen ők még érzékenyebbek a napfény káros hatásaival szemben.
A gyerekek bőre több tekintetben is különbözik a felnőttek bőrétől. Vékonyabb, ennek következtében a védelmi funkció kevésbé hatékony, emellett a bőrük, a hajuk és a szemük még kevés melanint tartalmaz, ami a bőr természetes védelmezője az UV-sugarak ellen.
Miért fontos a fényvédelem?
A napfénynek számos pozitív hatása van (a D-vitamin előállításához például nélkülözhetetlen), de érdemes beszélni a negatív hatásairól is, amelyekkel nagyon kell vigyáznunk:
– napégés, napszúrás
– fokozott pigmentáció, pigmentfoltok megjelenése
– az UV-sugárzás gyorsítja a bőr öregedését és ráncosodását
– növeli a bőrdaganatok kialakulásának esélyét
Hogyan védjük a gyerekeket a napfény káros hatásaitól?
Keressünk árnyékot
– csecsemőket soha ne tegyünk ki közvetlen napsugárzásnak
– 11 és 15 óra között ne tartózkodjunk a napon
– a strandra mindig vigyünk napernyőt
– felhős időben se feledkezzünk meg az UV-védelemről
Mivel védekezhetünk?
– viseljünk UV-szűrővel ellátott, jó minőségű napszemüveget
– széles karimájú kalapot
– világos, hosszú ujjú ruházatot
– a gyerekekkel sok folyadékot kell itatni a hőségben
Használjunk fényvédő krémet
– a gyerekeknek érzékeny bőrre való készítmények javasoltak
– ügyeljünk rá, hogy UVA+UVB ellen is védjen egy-egy termék
– minimum SPF 30-as legyen, de akár 50+-os
– már napozás előtt 30 perccel vigyük fel a krémet a bőrre
– a fényvédőt 2 óránként újra kell kenni, úszás, fürdés után pedig azonnal
